Yoga de l'énergie
Le yoga de l'énergie est du Hatha Yoga doux. Il s'agit d'un yoga complet et progressif. Il est adapté à chacun, que vous soyez débutant ou pratiquant depuis de nombreuses années.
Comme son nom l'indique, le yoga de l'énergie invite à se sensibiliser aux différentes énergies. Cela entre autre, afin d'apprécier les différentes ambiances vibratoires et de favoriser la circulation de l'énergie dans le corps.
Les cours sont influencés par les saisons et la nature. De chaque saison émane une ambiance spécifique. Un chakra y est associé, un élément. Et cela donne une tonalité à la pratique de la séance.
Une attention particulière est mise sur la respiration. On observe des temps de pranayama ( travail respiratoire) mais aussi, on relie nos gestes à notre souffle. La respiration est le moteur du geste et on bouge en pleine conscience au rythme de nos inspires et de nos expires.
Durant les cours, on conscientise les mouvements, on amène notre ressenti dans les postures et également durant les temps d'accueil. Etre plus à l'écoute de nos sensation permet de re-découvrir notre corps, de mieux se connaitre.
Pratiquer en pleine conscience, être dans le ressenti.
Une pratique méditative nous amènera à vivre l'instant présent, a apaiser un temps le brouhaha du mental.
Les temps de relaxation, de yoga nidra seront des alliées précieuses pour amener de la détente dans le corps, pour lâcher-prise.
On travailler les postures d'équilibres, de flexions, d'extensions, de torsions, les étirements. On cherchera parfois la fluidité, parfois la stabilité. L'occasion de proposer à notre corps de se tonifier, de s'assouplir au fil des séances et de soulager d'éventuelles tensions.
Une pratique régulière de yoga c’est aussi s’offrir un temps pour soi, c’est créer un espace pour se rencontrer et être à l’écoute des messages de son corps. Se mettre au centre de sa Vie.
Vous pouvez vous inscrire pour la série de cours complète ou vous écrire à la séance.
Si vous rencontrez des difficultés lors de la réservation via le site de réservation, contactez moi!
Comme son nom l'indique, le yoga de l'énergie invite à se sensibiliser aux différentes énergies. Cela entre autre, afin d'apprécier les différentes ambiances vibratoires et de favoriser la circulation de l'énergie dans le corps.
Les cours sont influencés par les saisons et la nature. De chaque saison émane une ambiance spécifique. Un chakra y est associé, un élément. Et cela donne une tonalité à la pratique de la séance.
Une attention particulière est mise sur la respiration. On observe des temps de pranayama ( travail respiratoire) mais aussi, on relie nos gestes à notre souffle. La respiration est le moteur du geste et on bouge en pleine conscience au rythme de nos inspires et de nos expires.
Durant les cours, on conscientise les mouvements, on amène notre ressenti dans les postures et également durant les temps d'accueil. Etre plus à l'écoute de nos sensation permet de re-découvrir notre corps, de mieux se connaitre.
Pratiquer en pleine conscience, être dans le ressenti.
Une pratique méditative nous amènera à vivre l'instant présent, a apaiser un temps le brouhaha du mental.
Les temps de relaxation, de yoga nidra seront des alliées précieuses pour amener de la détente dans le corps, pour lâcher-prise.
On travailler les postures d'équilibres, de flexions, d'extensions, de torsions, les étirements. On cherchera parfois la fluidité, parfois la stabilité. L'occasion de proposer à notre corps de se tonifier, de s'assouplir au fil des séances et de soulager d'éventuelles tensions.
Une pratique régulière de yoga c’est aussi s’offrir un temps pour soi, c’est créer un espace pour se rencontrer et être à l’écoute des messages de son corps. Se mettre au centre de sa Vie.
Vous pouvez vous inscrire pour la série de cours complète ou vous écrire à la séance.
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Les cours de yoga de l'énergie ont lieu les de à à Yverdon.
Prochaines dates:
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